5 moments de journal créatif pour clore l’année en conscience

Créer la fin, ouvrir la suite

Créer la fin, ouvrir la suite propose 5 moments guidés inspirés de la Programmation Neuro-Linguistique, de la psychologie positive et du Journal Créatif ® pour clore l’année en conscience.
Chaque séance combine écriture, expression créative et ancrage pratique, afin de transformer les apprentissages en ressources concrètes. À la fin, tu repars apaisée avec une direction intérieure et un mot-phare pour nourrir ta nouvelle année.

67,00 $

Avant d’ouvrir la suite, prendre le temps de clore

La fin d’une année n’est pas qu’un passage de dates. C’est souvent un moment chargé, où se mêlent fatigue, fierté, questionnements et élans encore flous. Avant de te projeter vers la suite, cet atelier t’invite à ralentir et à prendre un vrai temps d’arrêt.
Un espace pour regarder la dernière année telle qu’elle a été, sans te juger, sans chercher à corriger ou à optimiser quoi que ce soit.

Ici, il s’agit d’un bilan pour s’observer avec bienveillance, intégrer différemment ce qui a été vécu, et avancer vers la nouvelle année avec plus de clarté, de douceur et de conscience. Différemment, parce que l’atelier s’appuie sur la méthode du Journal Créatif — une combinaison d’écriture, de dessin et de collage — à laquelle se conjuguent mes compétences de coach PNL, pour soutenir l’intégration et la réflexion intérieure.

Les 5 moments guidés de ton bilan intérieur

Moment 1 – Honorer l’année écoulée
Objectif : Reconnaître les apprentissages, les moments marquants et les forces utilisées. Célébration avec gratitude de cette année qui vient de s’écouler

Moment 2 – Libérer ce qui pèse
Objectif : Laisser partir ce qui ne me sert plus; Faire le tri intérieur et se délester des poids, regrets ou croyances limitantes pour créer de l’espace.

Moment 3 – Ce que je souhaite cultiver
Visualiser les projets, intentions ou rêves que je veux faire grandir à partir de mes ressources intérieures.

Moment 4 – Poser ses intentions et accueillir la nouvelle énergie
Se relier à sa vision, son élan, son mot de l’année. Ouvrir la porte à ce qu’on veut créer, ressentir, manifester.

Moment 5 – Clôture pour ouvrir la suite
Ces quatre moments ont permis de faire le tri à l’intérieur. Lors de ce dernier moment pour l’atelier Écrire la fin, ouvrir la suite, je t’invite à assembler toutes tes pièces pour créer le tableau global de cette transition annuelle.

Prendre le temps de faire le point entre la fin d’une année et l’élan vers la nouvelle

Un bilan pour s’observer avec bienveillance, intégrer différemment et avancer sans jugement.

À qui s’adresse la formation
Cet atelier s’adresse aux femmes qui ressentent le besoin de faire une pause consciente avant de passer à la suite. Il est pour toi si tu as envie de :

prendre un moment pour t’observer avec bienveillance, sans te juger
faire le point sur ton année sans pression de performance ni objectifs rigides
intégrer ce que ce que la dernière année t’a apportée — les élans comme les défis
entrer dans la nouvelle année avec plus de clarté intérieure, de douceur et d’alignement
t’offrir un espace pour réfléchir, écrire, ressentir et déposer ce qui a besoin de l’être

Cet atelier est particulièrement adapté si tu te sens :

fatiguée, surchargée ou en transition
en questionnement personnel, relationnel ou professionnel
prête à ralentir pour mieux avancer ensuite
simplement curieuse, vivante et désireuse de t’amuser en faisant le point

Aucun prérequis n’est nécessaire. 
Tu n’as pas besoin d’être « rendue quelque part » : seulement d’avoir l’envie de t’arrêter un instant et de te rencontrer là où tu es.

Ce que cet atelier n’est pas

Cet atelier n’est pas :

un bilan de performance ou de productivité
une liste d’objectifs à atteindre ou de résolutions à cocher
un espace pour se juger, se comparer ou se mettre de la pression
une méthode rigide qui impose quoi penser ou quoi décider
un atelier où il faut « aller bien » ou avoir toutes les réponses

Ce n’est pas non plus :

une thérapie, mais plutôt un espace pour te rencontrer
un accompagnement intensif, mais une invitation à la douceur et au respect de ton rythme
un espace qui te dira quoi faire pour la nouvelle année, mais un espace pour te reconnecter à qui être

Les bénéfices pour l’élève

Ce que tu vivras concrètement
Au fil de cet atelier, tu seras invitée à vivre un temps d’arrêt conscient, guidé avec douceur et respect de ton rythme.

Concrètement, tu vivras :

des temps de réflexion guidée pour observer ton année avec honnêteté et bienveillance
des moments d’écriture introspective et d’exercices créatifs, accessibles même si tu n’as pas l’habitude d’écrire et/ou dessiner
des exercices simples pour intégrer ce que la dernière année t’a apprise, sans chercher à analyser ou à corriger
des pauses pour ressentir, déposer et faire de la place à l’intérieur
un espace pour clarifier ce que tu souhaites nourrir dans la nouvelle année, sans pression ni plan rigide

Tu avances à ton rythme, en choisissant ce que tu explores, ce que tu gardes et ce que tu laisses.

À la fin de l’atelier, tu repars avec :

une meilleure compréhension de ton année
une sensation d’apaisement et de cohérence intérieure
des repères personnels pour entrer dans la nouvelle année avec plus de conscience et de justesse